孩子愛比較，背後的原因你知道嗎？

正向引導孩子建立自信與消除比較心理是家長的責任

★  引導孩子看到自我與他人的優點，而非一味比較差異。

孩子們常常拿自己與他人比較，

可能源於許多因素，

例如：家長、同儕壓力或是社群媒體等。

適度的比較也許能成為孩子成長的動力，

但過度比較便會造成

過度膨脹或自卑的心理，

進而產生負面的影響。

當家長察覺了孩子「愛比較」的心理，

家長應該提供正面的引導，

幫助孩子建立健康的自我價值觀。

以下讓我一同來閱讀《我們來比高》這本繪本，

並且透過簡單6個步驟引導孩子健康思考與成長。

《我們來比高》故事內容

小兔喜歡玩球，而且他的個子高，就算球踢到牆上也拿得到。

小兔子沉浸在自己的玩耍世界，他很滿意自己的身高，並且認為跟身高高的朋友玩才有趣。

小雞、小豬、小鴨、小羊也想玩球，但小兔只願意和高個子玩。

小動物們不論是抬頭挺胸、偷偷墊腳尖，還是比小兔矮了一點。

正當小兔得意時，突然咚的一聲，球被踢到一個望不到頂的牆上，這下連最高的小兔也拿不到。

小動物們能想出好辦法拿回球嗎？

6步驟引導「愛比較的孩子」正向思考

1. 同理孩子比較心理

當孩子產生比較心理，

家長應先耐心傾聽孩子的想法與感受。

不管孩子基於羨慕他人、想與同儕建立共同話題，或者是不想輸給其他人，

別急著指正孩子的想法，請充分同理孩子沮喪與受傷的感受。

2. 安慰孩子沮喪的感受

了解孩子的想法以後，

請用積極且正面的態度安慰孩子，

在言談中強調每個人都有不同之處，

引導孩子關注自己的特質與擁有的事物，

不要因他人表現突出或擁有較多而否定自我。

3.給予正面的鼓勵

喜歡比較的孩子通常心思較為細膩，

容易察覺自我與他人的差異，

擔心自己與他人不同會無法融入群體。

家長應適時給予鼓勵並建立孩子的自信心，

幫助他們意識到自己的價值和能力。

4.梳理比較的原因

不同孩子的「比較心理」可能反映不同問題，

有可能是同儕排擠、自信心不足、炫耀心態...等。

陪孩子梳理「比較」背後原因是很重要的步驟，

這幫助孩子看清楚沮喪背後的真正動機，

也能讓家長提供適合孩子的幫助。

5.解決&設立目標

梳理「比較」背後的原因以後，

家長可以與孩子共同思考解決的辦法，

並設立可以達成的目標。

6.建立自信與壓力管理

在生活中，多多鼓勵孩子肯定自我、覺察優點，

家長也要避免用「比較心態」來教養小孩，

更重要的是，陪伴孩子學習正確管理壓力的辦法，

像是：正念思考、運動、從事團體活動等，

有助於養成健康與自信的心態。

更多繪本育兒文章請鎖定以下：