你家有「山吸童」嗎？

還是你常常聘用免費的「電子保母」呢？

在科技與網路越來越發達的年代，孩子從小接觸3C產品已變得稀鬆平常，

然而，小孩過度使用3C產品卻可能帶來負面影響，造成視力、睡眠、大腦發展等負擔，

家長應如何拿捏孩子使用電子產品的時間？

又該如何為孩子的健康與發展把關？

就讓我們來閱讀《山吸童：摩登洞穴男孩》的故事，

並一同看看有那些妙招可以為孩子建立健康的電子產品使用習慣吧！

《山吸童：摩登洞穴男孩》故事

洞穴男孩「山吸童」，他不原始、很摩登。

唯一的問題是他從不想踏出洞穴一步，

每分每秒和手機、平板、遊戲機黏在一起。

當然，所有的洞穴男孩都住在山洞裡。

但是山吸童最大的問題是，就算有朋友來找他，他也從不想踏出洞穴一步。

他的爸媽用盡辦法想把山吸童與玩具分開，卻都失敗了。

就這樣幾天、幾個月過去，

火山老爹終於想出一個讓他離開洞穴的好方法！

究竟這個好方法是什麼呢？

山吸童可以心甘情願放下3C產品走出洞穴，感受外在世界的美好嗎？

家有「山吸童」必看，4妙方為孩子建立良好的3C產品的使用習慣

１．約定合理使用時間

雖讓孩子使用3C產品無可避免，

但每次讓孩子使用手機、平板、電腦之前，

請一定要與孩子約定好使用時間，

建議可以訂在20-30分鐘，讓孩子使用完一段時間以後讓眼睛休息。

家長還可以善用計時器在孩子使用時間將至之前稍作提醒，

藉以養成不過度使用的好習慣。

2．制定家庭不使用3C時間

想讓孩子遠離3C產品，家長卻成天當低頭族，這樣可是不行的！

如果家長不希望3C產品影響到孩子的睡眠、用餐等重要生活作息，

請務必要明訂「家庭不使用3C產品」的時間，

在睡前半小時、吃飯時也以身作則不使用手機，

親子共同養成健康的3C使用習慣。

3．主動安排戶外運動或其他活動

孩子動不動就吵著玩手機，

對其他事物都沒什麼興趣該如何解？

最重要的便是，拓寬孩子的休閒選擇。

家長可藉由主動安排戶外運動或其他活動，

讓孩子在閒暇之餘除了玩電子產品有更多的選擇，

同時藉由運動、手工藝、閱讀等親子活動過程中，

增進親子間互動的情誼，

培養孩子多樣化的休閒與興趣。

4．不因孩子吵鬧就妥協

許多家長一方面不希望孩子過度使用3C產品，

另一方面又相當倚賴「電子保母」的協助，

更多情況是，當孩子吵鬧、不配合時，

家長只能無奈祭出平板、手機打發一切。

事實上，家長應該在日常與孩子建立共同遵守的生活公約，

並且不會因吵鬧、耍賴等因素打破原則，

唯有讓孩子知道「約定」是需要共同守護和遵守的，

才能養成孩子自律又健康的3C使用習慣。

以上方法您都掌握了嗎？

讓我們啟發孩子放下3C，睜開眼睛、探索世界吧！